JC surfeur professionnel vit avec sa fiancée Chloé dans un petite ville sur la côte anglaise. Trois de ses amis viennent lui rendre visite, parmi lesquels Terry, sur le point de se marier, Josh, producteur à succès de musique, et Dean, mal en point, vivant de petits trafics, en quête d’une vie sensée. Une visite amicale qui va bouleverser JC au moment moment, lui qui est déjà confronté à des choix pour bâtir un équilibre entre sa vie de surfeur et sa vie personnelle.